Ist der Alltag besonders stressig, benötigt es in der Freizeit einen kleinen Ausgleich. Diesen zu finden ist nicht immer leicht. Nicht jeder bevorzugt Sport.  Jedoch sollte man unbedingt einen Ausgleich zum Stress finden, denn dieser kann sehr schnell zu einer gesundheitlichen Herausforderung werden.

Woran erkennt man zu viel Stress?

Stress ist ein Thema der Gesellschaft, welches sich mittlerweile fest eingebrannt hat. Durch die schnelllebige Zeit ist es fast unmöglich nicht in Stress zu verfallen. Oftmals wird der hohe Stresslevel nicht bemerkt. Deswegen ist es umso wichtiger sich genau mit dem Thema zu befassen und zu erkennen, wann man Stress empfindet.

Zu viel Stress kann zu Burnout. Gereiztheit und vor allem zu Bluthochdruck führen. Aber auch Magengeschwüre und stetige Kopfschmerzen sind durchaus ein Anzeichen für zu viel Stress. Soweit möchte man es natürlich nicht kommen lassen. Deswegen sollte man auf diese Anzeichen hören:

  • Herzrasen
  • Unruhe
  • Kopfschmerzen
  • Verspannungen
  • Übelkeit
  • Erschöpfung

Verspürt man diese Anzeichen, sollte man unbedingt für einen Ausgleich sorgen.

Wie kann man Stress am besten beseitigen?

Stress lässt auf viele Arten beseitigen. Verspürt man nur kurzfristig Stress, legt sich dieser meist, wenn man etwas zur Ruhe gekommen ist. Von positiven Stress muss man sich zumal nicht erholen. Dieser entsteht, wenn man sich über eine gewisse Sache besonders freut.

Kommt es jedoch zu negativem Stress und das über längere Zeit, dann muss man beginnen sich einen Ausgleich zu suchen.  Wie kann dieser Ausgleich aussehen?

  • Sport
  • Meditation
  • Kreative Aufgaben
  • Lesen
  • Spaziergänge

Es gibt viele Arten, sich zu entspannen. Die hier benannten sich nur einige Beispiele. Am Ende muss jeder Betroffene selber einen Ausgleich zum Stress finden. Wer beispielsweise gerne an seinem Auto herumbastelt, kann auch das als Entspannung nutzen.

Malen nach Zahlen kann helfen

Kreative Aufgaben können helfen sich aus dem Stressmodus zu befreien. Dazu gehört auch das Malen nach Zahlen. Wie kommen wir nun gerade auf diese Aufgabe? Das Malen nach Zahlen ist sehr beliebt und wird von vielen Menschen als perfekter Ausgleich genutzt.

Warum wird gerade Malen nach Zahlen empfohlen, um einen Stressausgleich zu finden? Wer sich dem Ausmalen der Felder zuwendet, der wird sich auf eine Aufgabe konzentrieren, wodurch der Körper zur Ruhe kommt.

Stress wird oftmals durch die Überströmung an Informationen erzeugt. Beim Malen nach Zahlen beginnt man sich auf eine Aufgabe zu fokussieren, wodurch andere Dinge ausgeblendet werden.

Malen nach Zahlen Motive-das passende Motiv finden

Malen nach Zahlen ist schon lange nicht mehr so altbacken, wie man es sich immer vorgestellt hat. Schon lange kann man besondere Motive finden. Malen nach Zahlen werden immer besser und dekorieren oftmals die Wohnungen. Besonders kreativ wird es, wenn man sich ein Malen nach Zahlen Wunschmotiv aussucht. Diese lassen sich beispielsweise perfekt als Erinnerungsstücke nutzen.

Malen nach Zahlen, mit Wunschmotiven sind beispielsweise auch eine optimale Erinnerung an einen Urlaub. Lässt man ein besonders schönes Bild auf eine Leinwand drucken, kann man auch Wochen nach dem Urlaub noch das Urlaubsfeeling beim Ausmalen erleben.

Wie findet man das passende Motiv für seine Entspannungsphasen? Am besten lässt man sich in diesem Moment einfach von seinem Baugefühl leiten. Idealerweise schaut man sich die Motive genauer an.  Wer gestalterisch Landschaften sehr schön findet, der kann diese beispielsweise auch als Malen nach Zahlen nutzen.

Die Motivauswahl erstreckt sich von Landschaften, über Tiere und Abstrakte Kunst. Es gibt also für jeden Geschmack das ideale Motiv. Und wenn man einmal nicht das passende Motiv findet, dann kann man sich immer noch sein Wunschmotiv drucken lassen.

Tipp für das ideale Ergebnis: Um ein wirklich grandioses Malen nach Zahlen zu erhalten, sollte man immer von innen nach außen malen. So kann an das Verwischen der Flächen vermeiden.

Über den Autor

Ihr interessierte Euch für Tiere und Freizeitaktivitäten? Ihr möchtet mehr Tipps für Shopping, Familie oder Musik erhalten? Dann ist dieser Blog genau das Richtige für Euch. Nicht nur ferne Länder werden beschrieben, sondern auch Familie, Tiere oder Hobbys aufgegriffen. Ideen, die sich eben rund um das Thema Freizeit und deren Gestaltung drehen.

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