Wien (OTS) – Dr. Christine Reiler präsentiert im
ORF-Gesundheitsmagazin „Bewusst
gesund“ am Samstag, dem 6. Juni 2026, um 17.30 Uhr in ORF 2 und auf
ORF ON folgende Beiträge:
Die Welt mit den Händen begreifen – Orientierung durch den
Tastsinn
Rund 80 Prozent aller Reize aus der Umwelt nehmen wir mit den
Augen wahr. Der Sehsinn ermöglicht es uns, Texte zu lesen, farbige
Bilder zu sehen, Entfernungen einzuschätzen und uns zu orientieren.
Mit unzählig vielen Sinneszellen, die sich unter der Haut befinden,
können wir Berührung, Druck oder Schmerz registrieren und uns im
Alltag zurechtfinden. Ist das Sehvermögen jedoch stark eingeschränkt
oder nicht vorhanden, gewinnt neben dem Hören vor allem der Tastsinn
an Bedeutung. Für blinde und hochgradig sehbehinderte Menschen sind
tastbare Orientierungshilfen ein wichtiger Beitrag zur
Barrierefreiheit und gesellschaftlichen Teilhabe. Taktile Reliefs,
tastbare Karten und Pläne oder speziell aufbereitete Darstellungen
eröffnen Betroffenen dabei neue Zugänge und Informationen im
öffentlichen Raum – und sie machen auch Kunst und Kultur erlebbar.
Gestaltung: Marie-Christine Kollos
Studiogespräch: Pulsfrequenz und Schlaganfallrisiko
Eine aktuelle Langzeitstudie des Imperial College London
identifiziert den Ruhepuls als maßgeblichen, bisher unterschätzten
Indikator für das individuelle Schlaganfallrisiko. Während eine
Herzfrequenz zwischen 60 und 69 Schlägen als optimal gilt, steigt das
Risiko bei Werten unter 50 oder über 90 Schlägen signifikant an.
Diese Gefahr besteht unabhängig von klassischen Vorerkrankungen wie
Bluthochdruck oder Diabetes und betrifft sowohl Gefäßverschlüsse als
auch Hirnblutungen. Die Untersuchung verdeutlicht, dass die einfache
Pulsmessung eine entscheidende Lücke in der diagnostischen Vorsorge
schließen kann. Medizinerinnen und Mediziner fordern daher, der
Ruheherzfrequenz bei der Einschätzung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
künftig mehr Beachtung zu schenken. Damit wird die Selbstmessung zum
wichtigen Instrument für die frühzeitige Einleitung präventiver
Maßnahmen, erklärt Dr. Stefan Greisenegger von der MedUni Wien.
Welches Öl ist das richtige?
Gutes Öl ist mehr als nur ein Geschmacksträger – es liefert
wertvolle Fettsäuren und kann sogar dabei helfen, gesunde
Inhaltsstoffe aus dem Essen besser aufzunehmen. Gerade im Sommersalat
spielt das eine wichtige Rolle, denn bestimmte Vitamine aus Gemüse,
etwa aus Tomaten oder Karotten, sind fettlöslich und werden vom
Körper erst in Kombination mit Öl optimal verwertet. Doch Vorsicht
beim Erhitzen: Nicht alle Öle sind dafür geeignet. Manche verlieren
beispielsweise beim Anbraten von Zutaten schnell an Qualität – oder
werden sogar ungesund. Welche Öle sich wofür eignen – und wie man das
Beste aus den jeweiligen Inhaltsstoffen herausholt, zeigt eine
Ernährungsexpertin in „Bewusst gesund“. Gestaltung: Veronika Brix
„Bewusst gesund“-Tipp zum Thema Lagerungsschwindel
Lagerungsschwindel zählt zu den häufigsten Formen von Schwindel
und tritt oft plötzlich auf – etwa beim Umdrehen im Bett oder beim
Aufstehen. Ursache sind kleine Kristalle im Innenohr, die das
Gleichgewichtsorgan reizen. Wichtig ist es, ruckartige Bewegungen zu
vermeiden und möglichst auf der nicht betroffenen Seite zu schlafen.
Spezielle „Befreiungsmanöver“ können helfen, die Beschwerden zu
lindern. Was man darunter versteht, erklärt Prof. Dr. Siegfried
Meryn.
Rudern – ein Sport mit Haltung
Rudern gilt als eine der gesündesten Sportarten. Kaum eine andere
Bewegung beansprucht so viele Muskelgruppen gleichzeitig und ist
dabei so gelenkschonend. Ob auf dem Wasser oder am Ergometer – Rudern
stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert nachhaltig die Ausdauer
und sorgt für einen starken Rücken. Zudem wirkt sich die gleichmäßige
rhythmische Bewegung positiv auf das Stresslevel aus. Damit eignet
sich der Sport für Menschen jeden Alters – von gesundheitsbewussten
Einsteigerinnen und Einsteigern bis zu ambitionierten
Fortgeschrittenen. „Bewusst gesund“ hat sich in einen Ruderclub an
der Alten Donau begeben und dort auch einen vierfachen Weltmeister
getroffen. Gestaltung: Veronika Brix
